Поиск

Скандинавская ходьба: почему палки работают лучше обычной Знакомая картина: субботнее утро в парке, по аллее уверенным шагом идёт женщина с двумя палками в руках. Не лыжница без снега, не турист с рюкзаком — просто человек, который нашёл способ тренировать тело, не выкраивая время на фитнес-клуб. Скандинавская ходьба с палками сегодня — один из самых недооценённых инструментов заботы о себе: она задаействует до 90% мышц тела, сжигает на треть больше калорий, чем обычная прогулка, и при этом щадит...