Поиск

«Я не голодна, но ем»: как эмоции управляют вашей тарелкой и что с этим делать Девять вечера. Кухня залита мягким светом. Вы не ужинали три часа назад — вы ужинали. Желудок полон. Но рука сама тянется к шкафчику, где стоит начатая коробка печенья. «Я не голодна, но ем», — думаете вы, и печенье исчезает одно за другим. Знакомо? Эмоциональное переедание — это не про слабоволие и не про прожорливость. Это про то, как психика использует еду как способ справиться с эмоциями, когда других инструментов...