Поиск

Какие диеты бывают: от лечебных столов до осознанного питания Утро. Кухня. На столе — чашка кофе, рядом телефон с десятком вкладок: «диета для похудения», «лечебное питание», «что есть, чтобы не болело». Марина, 34 года, маркетолог, смотрит на всё это и вздыхает: «Я просто хочу чувствовать себя хорошо, а не разбираться в протоколах». Знакомо? Мы хотим и стройности, и энергии, и чтобы еда приносила радость, а не чувство вины. Но когда речь заходит о диетах, легко утонуть в противоречиях. Сегодня разберёмся...

Диета №1 (стол №1 по Певзнеру): как бережно восстановить желудок и не потерять вкус к жизни Когда еда становится врагом? Представьте: утро, чашка кофе, любимый круассан — и через 20 минут вместо бодрости приходит тяжесть, боль под рёбрами, изжога. Знакомо? Для многих людей с гастритом или язвой привычные завтраки превращаются в испытание. В такие моменты врачи предлагают не «голодать», а перейти на щадящее питание — диету №1 (или стол №1 по Певзнеру). Это не про ограничения ради ограничений. Это...