Поиск

Питание и метаболизм · 15 мин чтения Фасоль с фаршем: ленивый обед, который помогает держать вес в норме Вы открываете холодильник в половине десятого вечера. Внутри — недоеденный борщ, кусок сыра и что-то под фольгой, что вы боитесь разворачивать. Кажется, холодильник сам шепчет: «Возьми что-нибудь». И вы берёте. Не потому что голодны — потому что устали, а еда — самый быстрый способ выключить на пять минут шум в голове. 62,5% россиян старше 19 лет с избыточным весом (Росстат, 2023) 30–40 гликемический...