Поиск
Диета по гликемическому индексу: таблица продуктов для похудения 35+
... «Арбуз — под запретом, у него высокий ГИ»
Реальность: У арбуза действительно высокий ГИ (72–75), но в 150 граммах арбуза всего около 11 г углеводов. Гликемическая нагрузка порции составит примерно 8 единиц — это низкий показатель. Сравните: 150 г белого риса содержат 40 г углеводов, и при ...
Отсортировано по релевантности | Сортировать по дате
