Поиск

... ограничиваете сладкое, считаете калории, тренируетесь — а живот не уходит. Или уходит всё: лицо, руки, спина — но не живот. Знакомая ситуация? Жир на животе у женщин — не всегда следствие переедания и лени. Часто это сигнальная лампа, которую зажгли гормоны, хронический стресс или ...

Этот тип жира не уйдёт без сна: связь кортизола и упрямых сантиметров Вы тренируетесь, считаете калории, отказываетесь от десертов — а «спасательный круг» на талии не исчезает. Знакомая картина? А теперь честно: во сколько вы ложились спать на этой неделе? Если ответ — «после полуночи», причина упрямых сантиметров может скрываться не в тарелке, а в подушке. Сон и кортизол — два фактора, о которых молчат большинство диет и программ похудения. Между тем именно их связь определяет, уходит ли жир с живота...