Поиск

Антиэйдж · 12 мин чтения Антиэйдж: что это такое и как выглядеть моложе своих лет Вечер пятницы. Вы листаете ленту и натыкаетесь на фото годовалой давности — и вдруг замираете. Тогда, на том снимке, было что-то такое в лице, чего сейчас не хватает. Не морщин — их, возможно, и не прибавилось. Но было больше света, больше свежести, какое-то особенное сияние, которое не умеет передавать ни один фильтр. 1–1,5% снижение синтеза коллагена каждый год после 25 30% коллагена теряет кожа в первые 5 лет менопаузы...

Питание и рецепты · 15 мин чтения Высокобелковый салат из фасоли и тунца: 10 рецептов на каждый день Вы приходите домой в восемь вечера. Устали, голодны, в голове — список дел на завтра. Открываете холодильник… и понимаете, что готовить что-то сложное нет ни сил, ни желания. Этот салат создан именно для таких вечеров: фасоль и тунец дают белок, клетчатку и сытость на несколько часов, а готовится всё быстрее, чем закипает чайник. 22–25 г белка в 100 г тунца — лидер среди консервов 10–20 мин время...