Поиск
Сывороточный протеин и похудение: как белок управляет вашим аппетитом
... Одна порция протеина — это 20–25 г белка, что покрывает примерно 19–26% суточной потребности женщины весом 60 кг при тренировках.
Когда пить протеиновый коктейль для похудения
Время приёма
Зачем
Эффект на сытость
Утром, с завтраком
Подавить утренний грелин
Сытость 2–3 часа
Полдник,...
Отсортировано по релевантности | Сортировать по дате
