Поиск
NEAT: как сжечь 500 ккал в день без спортзала
... количества шагов. Шесть тысяч энергичных шагов нередко работают лучше, чем 10 000 в прогулочном темпе.
Таблица энергозатрат бытовых действий
Расход калорий за 30 минут для женщины весом 65 кг:
Действие
ккал за 30 мин
Мытьё полов вручную
110–130
Работа с пылесосом
100–120
Мытьё окон
137–140
...
Отсортировано по релевантности | Сортировать по дате
