Поиск
Сывороточный протеин и похудение: как белок управляет вашим аппетитом
Питание и нутрициология · 20 мин чтения
Сывороточный протеин и похудение: как белок управляет вашим аппетитом
Вы честно считаете калории, обедаете курицей с гречкой, а в четыре ...
Высокобелковая диета после 50: норма белка 1,5 г/кг — зачем и как
...
Высокая
Греческий йогурт
10 г
59 ккал
Очень высокая
Сыр адыгейский
18 г
240 ккал
Высокая
Чечевица (варёная)
9 г
116 ккал
Средняя
Тофу
8 г
76 ккал
Средняя
Сывороточный протеин
24 г на порцию
100 ккал
Очень высокая
Совет врача: распределяйте белок равномерно на 3–4 приёма пищи. Для синтеза мышечного ...
Отсортировано по релевантности | Сортировать по дате
