Поиск

NEAT: как сжечь 500 ккал в день без спортзала Представьте: вы не любите тренажёрный зал, не бегаете по утрам и не планируете начинать. При этом худеете — медленно, уверенно, без срывов. Звучит как реклама? Нет, это NEAT — научно доказанный механизм, который работает, пока вы просто живёте. Что такое NEAT и почему это работает лучше, чем тренировки NEAT — Non-Exercise Activity Thermogenesis, или внетренировочный термогенез активности — это вся энергия, которую тело тратит на движения, не связанные...