Поиск
Эмоциональное переедание после 40: как отличить голод от тревоги
Эмоциональное переедание после 40: как отличить голод от тревоги
Вы открываете холодильник в десять вечера, хотя ужин был два часа назад. Рука ...
«Я не голодна, но ем»: как эмоции управляют вашей тарелкой и что с этим делать
... сама тянется к шкафчику, где стоит начатая коробка печенья. «Я не голодна, но ем», — думаете вы, и печенье исчезает одно за другим. Знакомо?
Эмоциональное переедание — это не про слабоволие и не про прожорливость. Это про то, как психика использует еду как способ справиться с эмоциями,...
Вечерний жор после 45 лет: причины и стратегии без запретов
... строго привязаны к возвращению домой — в момент расслабления. Физический голод при этом отсутствует: ужин был 2 часа назад. Это классическое эмоциональное переедание — еда как способ справиться с эмоциями, а не с голодом.
Тактика. Шаг 1: работа с психотерапевтом — когнитивно-поведенческая ...
Отсортировано по релевантности | Сортировать по дате
